古稀之年是指多少岁(老话说“人老两年坎，迈过得福寿”，指哪两年？怎么跨？答案来了)

福寿是人们老生常谈的话题。古书中有过关于历代帝王求仙、问药的多次记载，从古至今，在这漫长的历史长河中，福寿已经演变为我国人民独特的文化追求，甚至可以说，福寿文化与人类文明的发展有着互为表里、唇齿相依的密切关系。

祖辈在此基础上，总结出许多关于可以达到福寿目的的“秘诀”，有的设为祖训，有些记载在书中，就像这根据古书《易经》总结出“人老两年坎，迈过得福寿”的俗语，就是典型的代表。为什么说是两年坎？究竟指哪两年？

按照博大精深《易经》中的记载，人的生命周期12年为一轮。到12岁时是人生中头个转折，此时可以婚配；到24岁是第二个转折，这个年纪可以参加科举考试......

直至到73岁古稀之年、84岁耄耋之年这两个老年坎。这两年正是第7个生命周期的收尾两年，代表生命周期的始、终，顺利度过这两个坎，将会焕发新的活力，福寿双全。

除了古书中记载外，人尽皆知的孔孟之道，万世师表孔、孟两位圣贤，分别有着七十三、八十四岁的高寿，可谓是同时代高寿天花板。因此在百姓心中，两位圣贤都难过两坎，如果谁跨越这两年，福寿双全的美好愿望便触手可及。

那么这七十三、八十四这两年坎该如何平安顺利跨过呢？古语有云：头有白发，事事莫愁，每日笑口开，百岁无病灾。人到古稀之年后，想要生活更加顺心，就要多关注自己的身体状态，养成以下3个好习惯，身体无恙安稳舒心度晚年。

1、多喝水

随着年龄增长，人们会明显感到身体各个机能的大不如从前，这实际上是代谢变缓所带来的反应，要想加速代谢，将有害物质排出体外，水是关键且重要的一环，它可以带动身体基础运转，从而影响身体机能。因此，要养成多喝水的好习惯。

若是上了年纪，喝不下寡淡的白水，可以试试三川归黑豆浆粉。它与常规豆浆速溶粉不同，其中并没有蔗糖，其甜而不腻的味道来自于天然植物中提出的麦芽糖，甜度适中还不会给老年人身体带来负担。

而且三川归黑豆浆粉的道道工序都十分严苛，原材料的配比更是经过反复斟酌，不仅有营养价值很高的黑豆，还搭配的有黑米。让豆浆的口感更加浓郁香醇的同时营养也得到“升华”，贴合人们身体所需。早晨来一杯香醇温润，一天好劲头。

2、保持良好心态

常言道“笑一笑十年少”。心情的好坏不仅牵扯，面部的表情，还与身体各个器官有着密切的关联，当你心情愉悦时，它们也会好好“工作”，但当你总哀怨时，它们则会“罢工”，从而不利于身体长远发展。

已经过了大半辈子，凡事情要看的开一点，每天保持愉悦的心情，减少精神压力，才会越活越舒坦，顺心又如意。

3、饮食均衡

“民以食为天”已经到这个岁数，均衡饮食的重要性不用多说，想必大家都懂。均衡的饮食，可帮助身体全面的“护航”，老话说“药补不如食补也正是这个意思”。尤其是，现在被人们抛之脑后的粗粮。

不过粗粮普遍偏硬，不妨让中老年人试一下七度方五黑糕。它摒弃面粉，选择滋养的黑芝麻作为主要原料，然后加入研磨成粉的黑豆、黑米，营养全面的同时还有鲜果桑葚的“助力”，口感层次分明更出彩。

除此之外，七度方五黑糕的制作工艺更是讲究，采用“保守”工艺，经过先蒸、后晒等工艺研磨成粉。最后人工揉制，低温烘焙而成，营养不减的同时更容易被老年人吸收，一口下去绵密软糯，让人回味无穷。

总结：“人老两年坎，迈过得福寿”代表人们对福寿双全的美好愿望。事实上，按照如今先进的科技水平，良好的环境来说，想要福寿双全并不难，养成以上3个好习惯的同时平日里勤锻炼体格，腿脚有劲儿，人到九十仍走路带风。